SAÚDE MENTAL
A saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. Essa definição é ampla e inclui aspectos físicos, emocionais, cognitivos e sociais do bem-estar. Ela também enfatiza a importância da capacidade de lidar com os desafios da vida.
Nos últimos anos, tem sido observado um aumento no número de casos de problemas de saúde mental em todo o mundo. Esse aumento é observado em todas as classes sociais, mas é mais significativo entre as populações mais pobres e vulneráveis.
As causas desse aumento são complexas e incluem fatores biológicos, psicológicos e sociais:
- Fatores biológicos, destacam-se: a genética e a exposição a fatores de risco ambientais, como a exposição a toxinas ou a traumas.
- Fatores psicológicos, destacam-se: as experiências adversas na infância, como abuso ou negligência.
- Fatores sociais, destacam-se: a pobreza, a desigualdade social, a discriminação e a violência.
As patologias mais observadas em relação ao aumento de casos de problemas de saúde mental são a ansiedade, a depressão e a síndrome do pânico.
- A ansiedade é um estado de preocupação e tensão que pode ser causado por vários fatores, como estresse, medo ou traumas.
- A depressão é um transtorno do humor que se caracteriza por sentimentos de tristeza, desânimo e perda de interesse nas atividades cotidianas.
- A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade que se caracteriza por ataques de pânico, que são episódios de medo intenso e súbito acompanhados de sintomas físicos, como palpitações, falta de ar e sensação de morte iminente.
O melhor ciclo para a abordagem de pessoas com problemas de saúde mental é aquele que combina diferentes abordagens, como a psicoterapia, a medicação e o apoio social. A psicoterapia é uma forma de tratamento que ajuda as pessoas a entender e a lidar com suas emoções e pensamentos. A medicação pode ser usada para aliviar os sintomas de alguns transtornos mentais, como a ansiedade e a depressão. O apoio social é importante para ajudar as pessoas a lidar com o estresse e a solidão.
Os fatores que contribuem para o aumento de casos de problemas de saúde mental incluem:
- Fator econômico, pobreza, a desigualdade social e a falta de oportunidades econômicas podem contribuir para o aumento do estresse e da ansiedade, que são fatores de risco para o desenvolvimento de problemas de saúde mental;
- Pressão no trabalho, a pressão no trabalho, o excesso de horas de trabalho e a falta de reconhecimento profissional também podem contribuir para o aumento do estresse e da ansiedade e
- Estrutura familiar, a instabilidade familiar, o abuso e a negligência na infância podem aumentar o risco de desenvolvimento de problemas de saúde mental.
O melhor acolhimento para pessoas com problemas de saúde mental depende da gravidade do transtorno e das necessidades individuais da pessoa. Em casos leves, o acolhimento psicológico pode ser suficiente. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a entender e a lidar com suas emoções e pensamentos. Em casos moderados ou graves, pode ser necessário o uso de medicação. Os medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais.
A laborterapia também pode ser uma forma de tratamento eficaz para pessoas com problemas de saúde mental. A laborterapia ajuda as pessoas a desenvolver habilidades e a encontrar um sentido na vida.
O futuro da saúde mental é incerto. No entanto, é provável que o aumento de casos de problemas de saúde mental continue, devido às mudanças globais, como a inteligência artificial, as guerras, a mudança climática e a instabilidade em todos os sentidos da vida.
A espiritualidade pode desempenhar um papel importante no enfrentamento dos desafios do futuro. A espiritualidade pode ajudar as pessoas a encontrar sentido e propósito na vida, o que pode ser importante para a saúde mental.
O melhor caminho a ser seguido para amenizar os efeitos colaterais do aumento de casos de problemas de saúde mental é investir na prevenção e na promoção da saúde mental. A prevenção pode ser feita através de ações educativas, como a promoção da saúde mental nas escolas e no trabalho. A promoção da saúde mental pode ser feita através do fortalecimento dos recursos sociais, como a família e a comunidade.
Também é importante investir na melhoria do acesso aos serviços de saúde mental. O acesso aos serviços de saúde mental deve ser universal e gratuito, para que todas as pessoas tenham acesso ao tratamento que precisam.
Mesmo nos momentos mais difíceis, a tempestade eventualmente passará. Quando estamos enfrentando problemas mentais ou psicológicos, é fácil nos sentirmos afogados pelas emoções e pensamentos negativos. Podemos sentir que a situação é incontrolável e que nunca vai melhorar.
No entanto, é importante lembrar que, assim como as tempestades, os problemas mentais e psicológicos são temporários. Eles não definem quem somos e não nos impedem de viver uma vida plena. Ao nos lembrarmos destas palavras, podemos encontrar a força para perseverar e superar os desafios que enfrentamos.
O que pode ser um fator a ser considerado para pessoas com problemas mentais e psicológicos é ter a percepção de que "o que está fora do nosso controle não deve nos perturbar", "a única coisa que podemos controlar é nossa própria mente". "O sofrimento é inevitável, mas a miséria é opcional".
Dr. Gustavo Antonio Cassiolato Faggion
Infectologista / Médico do Trabalho - CRM 76.810
