CARNAVAL POR DOUTOR GUSTAVO FAGGION
CARNAVAL
O carnaval é uma festa popular que tem sua origem na Antiguidade, quando os gregos e romanos celebravam a chegada da primavera com festas em homenagem aos deuses. Com o passar dos séculos, a festa foi se espalhando pelo mundo e ganhando novas características.
No Brasil, o carnaval teve início no período colonial, com a chegada dos portugueses, que trouxeram o entrudo, uma brincadeira de jogar água e farinha uns nos outros. Com a influência dos africanos, o carnaval brasileiro incorporou elementos como o samba, as escolas de samba, os blocos e os trios elétricos. Hoje, o carnaval é a maior festa popular do país, com diferentes manifestações culturais em cada região.
O carnaval é uma época de diversão, mas também requer alguns cuidados para evitar problemas de saúde e segurança.
Veja algumas dicas:
• Hidrate-se bem, bebendo bastante água, sucos ou isotônicos. Evite o consumo excessivo de álcool, que pode causar desidratação, ressaca, intoxicação e violência. Se for beber, faça com moderação e não dirija.
• Proteja-se do sol, usando roupas leves, chapéu ou boné e protetor solar. Evite ficar exposto ao sol nos horários mais quentes do dia e procure ficar na sombra sempre que possível. Isso pode prevenir insolação, queimaduras e câncer de pele.
• Alimente-se bem, evitando comidas gordurosas, pesadas ou estragadas. Prefira frutas, verduras, legumes e proteínas. Isso pode evitar indigestão, intoxicação alimentar e mal-estar.
• Previna-se contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), usando preservativos em todas as relações sexuais. Converse com seu parceiro ou parceira sobre a importância da proteção e não compartilhe objetos de uso pessoal, como seringas, escovas de dente ou lâminas de barbear. Isso pode evitar doenças como HIV, sífilis, gonorreia, herpes e hepatite.
• Cuide da sua higiene, lavando as mãos com frequência, especialmente antes de comer ou depois de usar o banheiro. Evite compartilhar copos, talheres ou maquiagem com outras pessoas. Isso pode evitar a transmissão de vírus e bactérias que causam gripe, resfriado, conjuntivite e mononucleose (doença do beijo).
• Respeite os seus limites, descansando quando sentir cansaço, dor ou desconforto. Não force o seu corpo a fazer atividades físicas além da sua capacidade. Isso pode evitar lesões, cãibras, fadiga e estresse.
Espero que essas informações sejam úteis para você aproveitar o carnaval com saúde e segurança.
