BANANA COM CASTANHA PARA O CAFÉ DA MANHÃ
Ingredientes: 3 bananas-prata maduras, 6 colheres de sopa de flocos de milho ou use 30 gramas, 1 e meia colher de sopa de chia ou use 5 gramas, 1 e meia colher de sopa de castanha-do-pará picada grosseiramente ou use 15 gramas e 1 e meia colher de sopa de semente de girassol ou use 15 gramas.
Modo de fazer: Coloque 1 banana entre 2 sacos plásticos e com um garfo, amasse levemente e com cuidado, para não perder o formato da banana, até que fique com espessura de 1 centímetro transfira para um pedaço de papel-manteiga cortado do tamanho do fundo da air fryer. Repita com as outras bananas e reserve. Coloque em cada banana amassada os flocos de milho, a chia, a castanha-do-pará picada e as sementes de girassol. Transfira para uma air fryer preaquecida a 180 graus Célsius por 20 minutos. Sirva quente ou fria com mel e frutas frescas.
Fonte: https://receitas.globo.com/
