8 SINTOMAS DE REFLUXO EMOCIONAL E COMO TRATAR

O refluxo emocional é uma condição em que emoções intensas, como estresse, ansiedade, raiva e tristeza, desencadeiam ou agravam os sintomas típicos de refluxo gástrico. Essa relação entre emoções e sistema digestivo ocorre porque o estresse emocional pode alterar a produção de ácido no estômago, afetar a motilidade do esôfago e enfraquecer o esfíncter esofágico inferior, facilitando o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago.

Enquanto o refluxo gástrico ou doença do refluxo gastroesofágico - DRGE é uma condição física caracterizada pelo retorno do ácido do estômago para o esôfago, causando sintomas como azia e queimação, o refluxo emocional tem suas raízes em fatores psicológicos.  Embora os sintomas possam ser semelhantes, o refluxo emocional é desencadeado ou agravado por questões emocionais e psicológicas, como o estresse ou a ansiedade.

É importante notar que, embora o refluxo emocional e o refluxo gastroesofágico compartilhem sintomas, o tratamento do refluxo emocional geralmente envolve formas de como aliviar o estresse e gestão das emoções, além de cuidados com a alimentação e hábitos de vida.

Causas do refluxo emocional: O refluxo emocional pode ser desencadeado por diversas causas relacionadas às emoções e ao estresse. As principais incluem:

- estresse: a principal causa emocional do refluxo, pois o estresse prolongado pode afetar a produção de ácido no estômago e o funcionamento do esfíncter esofágico inferior, aumentando a probabilidade de refluxo;

- ansiedade: a ansiedade constante pode alterar a motilidade do trato digestivo e provocar o relaxamento do esfíncter esofágico, facilitando o retorno do conteúdo gástrico;

- raiva e frustração: emoções intensas de raiva ou frustração também são causas emocionais do refluxo gastroesofágico e podem gerar uma resposta física no corpo, incluindo o aumento da acidez gástrica;

- tristeza e depressão: o impacto psicológico da tristeza profunda ou da depressão pode afetar a digestão e contribuir para o aumento de sintomas de refluxo, devido ao estresse emocional que essas condições geram;

- mudanças hormonais: alterações hormonais, como durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa, podem agravar a resposta emocional e influenciar o desenvolvimento de refluxo;

- sobrecarga emocional: situações de sobrecarga emocional, como traumas ou estresse constante, também são fatores de risco, pois impactam diretamente o sistema nervoso e digestivo.

Os sintomas do refluxo emocional podem envolver:

- queimação no peito (azia): sintoma clássico do refluxo, a sensação de queimação no peito é mais intensa após episódios de estresse ou emoções fortes, como raiva ou ansiedade. Isso acontece devido ao aumento da produção de ácido no estômago;

- regurgitação ácida: a regurgitação de alimentos ou ácido pode ocorrer quando o esfíncter esofágico inferior relaxa devido a uma carga emocional elevada, permitindo que o conteúdo do estômago volte para o esôfago;

- dificuldade para engolir (disfagia): o estresse pode afetar a motilidade do esôfago, dificultando a deglutição de alimentos ou líquidos. Isso pode ser associado a um desconforto na garganta ou sensação de "bolo" na região;

- dor no peito: a tensão muscular provocada por emoções intensas pode causar dor no peito, que muitas vezes é confundida com dor relacionada a problemas cardíacos;

- náuseas e sensação de estômago "pesado": o estresse e a ansiedade podem gerar uma sensação de desconforto no estômago, resultando em náuseas ou uma sensação constante de peso abdominal;

- gases e inchaço abdominal: emoções como raiva e frustração podem afetar a digestão, levando ao aumento de gases, distensão abdominal e desconforto geral na região do estômago;

- tosse persistente: a irritação do esôfago causada pelo refluxo pode resultar em uma tosse crônica, especialmente durante a noite ou após episódios emocionais intensos;

- alterações no sono: o refluxo emocional pode piorar à noite, dificultando o sono devido à queimação no peito ou à sensação de desconforto gástrico, muitas vezes exacerbada por altos níveis de estresse ou ansiedade.

Como aliviar o refluxo emocional? Praticar respiração profunda é uma das maneiras mais eficazes de reduzir os níveis de estresse e acalmar o sistema nervoso, ajudando a aliviar os sintomas do refluxo emocional. Técnicas como meditação ou mindfulness também podem restaurar o equilíbrio emocional nesses momentos.

Tratamento: Existem diferentes tratamentos para refluxo emocional, envolvendo remédios caseiros, suplementações e mudanças no estilo de vida.

ATENÇÃO: NÃO SE AUTOMEDIQUE – CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO

Fonte: oceandrop.com.br